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En el artículo de hoy te comparto algunos beneficios de la jardinería. Analizamos porqué es importante en la salud, el medio ambiente y la comunidad.
Los jardines tienen cierto atractivo universal. Intrínsecamente el ser humano aprecia la naturaleza. Se puede decir que los jardines iluminan nuestro mundo moderno. ¿Por qué la jardinería es tan importante para nuestras vidas?
La jardinería tiene muchos beneficios. Es una excelente manera de aliviar el estrés, de establecer metas y de nutrir algo. Además, cultivar sus propios productos es una excelente forma de volverse más sostenible y de reducir el impacto ambiental.
La jardinería también es un gran pasatiempo. Es algo que puedes hacer temporada tras temporada y año tras año.
Beneficios de la jardinería en la salud
¿Por qué la jardinería es importante para tu salud? La jardinería viene con una gran cantidad de beneficios para la salud. Es una tarea que se realiza al aire libre, lo que nos expone a la luz solar y aumenta la vitamina D. Esta es buena para los huesos, los dientes y los músculos.
También es una forma de ejercicio de bajo impacto en la mayoría de los casos. Además, puede ser de alto impacto si levantamos cosas pesadas o llevamos carretillas de tierra.
¿Y qué podemos decir de la salud mental? Se ha demostrado que la jardinería disminuye el riesgo de demencia y sirve como forma de terapia para quienes ya la padecen.
Muchos estudios han encontrado que la jardinería puede mejorar el estado de ánimo. Según estudios, la exposición a una bacteria específica que se encuentra comúnmente en el suelo puede aumentar los niveles de serotonina en el cerebro humano. La serotonina es una sustancia química que aumenta la sensación de bienestar o felicidad.
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Beneficios de la jardinería al medio ambiente y la comunidad
¿Por qué la jardinería es importante para el medio ambiente? Los jardines son importantes para el planeta porque, a pesar de ser creados por el hombre, representan un entorno natural. Allí crecen plantas y árboles que absorben carbono y liberan oxígeno.
Las raíces de estas plantas estabilizan el suelo y filtran el agua. Los jardines municipales y los parques nacionales se convierten en refugios seguros para todo tipo de criaturas salvajes que de otro modo, podrían haber sido desplazadas por la interminable expansión urbana del mundo moderno.
Las aves, los insectos y las abejas son esenciales para el ciclo de vida del mundo en general. El jardín de tu patio trasero tiene sus propios polinizadores nativos. Estos ayudan a que sus flores se vean más bonitas, hacen que las plantas perennes regresen y ayudan a que su huerto florezca.
¿Por qué la jardinería es importante para la comunidad? Cada vez son más los que no tienen espacio para un jardín debido a que viven en un área urbana o suburbana. Tal vez este sea tu caso. ¿Sabías que existen los jardines comunitarios?
Estos jardines son una excelente manera de construir unión dentro de una comunidad. Algunos vecinos trabajan juntos en un huerto y se dividen las responsabilidades, los costos iniciales y los frutos de su trabajo.
Si tu comunidad no tiene un jardín de este tipo, tal vez puedas iniciarlo.
Beneficios de la jardinería en la vida diaria y la familia
¿Por qué la jardinería es importante para su vida diaria? La jardinería también puede ser importante para tu bolsillo, nutrición y huella ambiental.
Al cultivar tu propia comida, la dieta se vuelve más sostenible. Probablemente ahorrarás más dinero de lo que crees cosechando tus propias frutas y verduras.
Si cultiva tus productos de manera orgánica, podrías ser más saludable que los productos convencionales que de otro modo compraría en la tienda.
¿Por qué la jardinería es importante para su familia? Además de todo eso, la jardinería es un gran pasatiempo que puedes compartir con tus hijos. Aprenden a ser responsables mientras nutren las plantas. Incluso, pueden aprender a generar ingresos.
¿Se te ocurren otros beneficios de la jardinería? Compártelos en los comentarios.
Recursos:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
- Foto portada por Zen Chung de Pexels
